¿Sientes que si no tienes una hora para entrenar, entonces no vale la pena hacerlo? Es una de las razones por las que muchas veces terminamos postergando el ejercicio.

Pero una sesión corta también puede formar parte de una rutina efectiva!!. Entrenar durante 20 minutos puede ayudarte a sumar actividad física, mejorar tu condición y, sobre todo, construir un hábito que puedas mantener en el tiempo.

La clave no está en hacer el entrenamiento perfecto, sino en aprovechar bien el tiempo que tienes y ser constante.

“Los cambios importantes comienzan cuando dejamos de aceptar que las cosas tienen que seguir siendo como siempre.”
Inspirado en Elena Caffarena.